東京・池袋のえびす整体です。

パソコンを使っていて、肩や背中、腰などが調子の悪い方

マウスの操作で微妙な力が肩胛骨の付近の筋肉や、
　
また、パソコンに向かっている同じ姿勢が、肩周辺の筋肉を緊張させています。
　
この緊張が原因で肩こり、左右の脚の長さが違ってきて、骨盤の歪みなどが発生し
　
体調が崩れてくることが多くなっています。

こまめに肩、首のストレッチを行いましょう！

　
椅子に座ったままでいいですから、首をまわしたり
腕をまわしたり、関節の可動域をめいっぱい動かしてください。
　
◆水を飲みましょう
身体は70％が水分です。水分を循環させましょう。
水を飲んで、おしっこを我慢しないで、よく出して。
　
◆寝るときの枕、高くないですか？　
枕が高いと、肩の緊張が続いたままになる可能性があります。
　　　　
　◆歩こう
 
わかってはいるがしない方
3日坊主で終わってしまう方、もうすでに固まってどうしようもない方
　マッサージなどへ行ったが緊張がとれない方
我慢しないで、早めにえびす整体へお越しください。
　
　えびす整体の療法はマッサージではありませんが、
　間接的に筋肉も弛むため、疲労回復にも効果があります。
　

ボキボキ骨を鳴らしたり、体に無理な格好をさせたり、

刺激の強い療法は行いません。

 



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